当孩子沉迷于游戏时，家长试图阻止、控制、限制，但这些都毫无用处，治标不治本，只会让事情变得更加混乱。
我的一个朋友很久没有联系我了。
有一天他在微信上咨询我一个问题，他的孩子在家总玩手机、打游戏，家长管不住，希望我能给点建议。
他受过高等教育，事业有成，思想独立，为人随和，不太和别人谈论家庭琐事。
我知道他肯定是尝试了很多方法，发现都没有效果，所以才来向我询问建议。
智能手机时代来临以来的十几年来，儿童玩手机问题迅速成为一个严重的问题，并呈现愈演愈烈的趋势。
过去我们讨论过很多次这个话题。比如设立“电子监狱”，把家里所有的电子产品都锁起来；比如每天限制使用的内容和时间；比如每天给全家人留出读书或看电影的时间，挤出手机时间等等。
我想很多专家都介绍过方法，但是却很少有人分析为什么孩子会对手机如此痴迷，手机真有这么大的魔力吗？
如果能够找到孩子沉迷手机的根本原因，那么才有可能从根本上解决问题，而不是仅仅以土挡水、以将攻敌，每天像打地鼠一样和孩子玩捉迷藏、打游击战。
单纯地阻止、控制或限制孩子玩游戏是没有用的。孩子是独立的个体，他们根据自己的感受、观察和想法来决定是否玩游戏。
因此我想换个角度，不是从“家长该如何阻止孩子玩手机”的角度，而是从“孩子为什么这么沉迷于手机”的角度，看看问题出在哪里？
为什么是孩子
你喜欢在手机上玩游戏吗？
我们先来分析一下孩子喜欢玩游戏的原因。
一是现实生活缺乏乐趣，孩子的幸福感受到阻断。
80年代的孩子们有了更多的自由，有充足的时间去探索自己的兴趣爱好，除了去游戏机厅玩游戏，他们还会踢足球、看小说。
现在的孩子几乎没有时间留给自己，即使对某件事感兴趣，也要去上课、学习、考试，这样就没有纯粹的乐趣了，真正的生活一点乐趣都没有。
小时候，我们不用下午三四点放学就回家，因为作业不多，可以在学校完成，不用背着书包回家。
回家前可以自由支配时间。我经常和同学一起去游戏厅，他们玩游戏，我看小说。他们打完游戏后，我们一起去踢足球。累了，我们就可以做别的事情。
还有不少同学爱看小说，我们一起分享吧，我有一本金庸的小说，你们有一本古龙的小说，如果你们想看的话，就得排队等着前面的同学看完再和他交换。
我们班很多同学都喜欢做标本，花很多时间捉昆虫、蝴蝶，然后自己做各种标本，还要像在实验室一样检查各种材料，根据物种不同，风干的要求也不同，总之很麻烦。
你会发现，那时候我们都有自己的爱好，如果有多个爱好，就可以和不同的同学一起玩，这些同学可能是我们班的，可能是其他学校的，可能是亲戚，也可能是住在不同社区的人等等。
和不同的朋友玩不同的东西，会带来不同的乐趣，可以说现实生活充满了各种好玩有趣的事情，这些事情足以让我们忙碌起来。
再看看现在的孩子，他们一放学就离开学校，去机构或者参加在线辅导班，很多孩子没有自己的空闲时间。
根据哈佛大学幸福课程的分析，人类的幸福有三个源泉：第一，闲暇与可自由支配的时间；第二，亲近自然；第三，低物质与低欲望。
但现在的孩子每天都在钢筋水泥中生活学习，作息时间精确到分钟，做任何事情都不能从漫无目的的爱好和乐趣出发，而必须有远大的目标和目的。
这样，快乐的源泉就被堵住了。
这时候，游戏一旦出现，就会抓住孩子们饥饿的需求，每个孩子都会被游戏俘获。
有人说游戏公司太坏了，专门研究心理特征，引诱孩子无休止地玩游戏。
这是真的。
作为家长，如果要引导孩子对抗游戏公司，就要研究其心理原因，进而夺回主动权，不让游戏公司有机可乘。
我们再来分析一下。
要知道游戏其实满足的是一种虚假的“幸福感”，更多的是一种“感官享受”。
幸福意味着“很快消失的未来”，那么如果我们给孩子提供“更持久稳定的幸福感”，那孩子们是不是就会自动远离手机了呢？！
这是该病的根本原因之一。
第二，现在孩子们所做的事情太无趣了。
成年人如果工作特别累，就会想休息一下或者用其他事情来弥补，就像很多人加班累了不会直接休息，而是去唱卡拉OK或者吃烧烤。用另外一种刺激，来平衡之前被动劳动带来的疲惫和倦怠。
对于孩子来说也是如此，如今学习的强度与枯燥让孩子无法在学习过程中实现自我创造、发挥自己的能力，所以在完成学业之后，他们需要找到一个可以释放生命的出口。
这时候孩子就会用游戏来刺激自己，释放自己，如果不这样做的话，孩子的心理状态可能也会有问题。
我认为是当前的学习状况迫使孩子们玩游戏。
事实上，我们拥有的教育资源比以前更多了，但是我们比以前更渴望利用这些稀缺的教育资源。
这种情况下就只能靠滚动了。
我们几乎把所有的时间都花在比拼记忆力、计算力、速度、前进速度上，导致学习过程变得极其枯燥乏味。
这种伤害会让孩子把学习当成苦差事，把学校当成监狱，把老师当成指导员，每天上学就像在坐牢。
大人可以上班、换工作，但是孩子却无法逃避上学——他们不能不上学，不上学是违法的。
作为家长，我们不能忽视这个心理因素，而应该一味地强迫孩子学习，说“学习是孩子天经地义的事”，而不去面对“损害心理健康的学习得不偿失”的问题。
“努力学习，直到死去。”作为父母，当你的孩子患上抑郁症，真的站在阳台上时，你能正视这个问题吗？
游戏和学习，哪一个对孩子的健康危害更大？
这看上去是一个荒唐的问题，但答案却不那么明显。
这背后的本质问题，其实是自由、好奇、乐趣和成就的生活体验。
如果学习可以更自由、学习更能满足好奇心、学习可以更有趣、学习可以带来更多成就感，我们还会担心孩子沉迷于游戏吗？
这是问题的第二个根源。
第三，情绪受到压抑，没有空间宣泄和表达。
如今，我们的孩子一天 24 小时都处在父母的监视之下。如果他们做了坏事或表现出情绪低落的迹象，父母就会注意到，认为这是不对的，并想干预阻止。
在父母的眼里，孩子应该一天24小时都是阳光的、积极的、快乐的、充满活力的。
这怎么可能？！任何一个孩子，特别是青春期的孩子，肯定有自己的困惑，如果不让他和同龄人交流，不能表达自己的不开心，孩子的情绪肯定会有问题。
小时候我虽然学习成绩很好，但也骂过人，打过架，在外面做过坏事，只是那时候父母没管好我。
如果我跟父母吵架了，心情不好了，我就会骑车出门，在路口停留不到10分钟，一定会碰到熟人，然后我们一起骑车去河边玩一会儿，聊聊天，打打球，坏心情就缓解了。
我们踢足球，没有教练，没有裁判，就是在野外踢球。好学生和坏学生一起踢球，踢得好的学生往往被大家视为“坏孩子”。
无论输赢，过程中都可能出现言语（骂人）或肢体（打架）冲突。但正是这些冲突让青春期荷尔蒙带来的生理和情绪变化以及学习本身带来的压力得以释放。
情绪的危害很大，如果被压抑、被封闭，就会像一个压力锅，最终变成一颗炸弹爆炸。
但如果能够及时缓解和释放，那么，就像气球一样，不会有任何危险。
作为父母，我们需要给孩子释放情绪的空间。这样，当他们平静下来时，他们就不会那么依赖手机了。
这是问题的第三个根源。
第四，最主要的原因是缺乏目标。
改革开放的时候，我爸爸去深圳经商了，他回来的时候整个小区一片哗然，大家都羡慕深圳的生活，大家都觉得要好好学习，考试通过了才能出去。
我学习的动力来自于我想离开河南这个小县城，考上一所好大学。我不需要父母的劝告。我知道未来总是有希望的，所以我努力去实现它。
相反，如果你因为玩游戏耽误了学业，考不上大学，去不了深圳、北京这样的大城市，那你将来一定会后悔莫及。
现在我们的孩子看到的是，北大的博士毕业要考到街道办事处当办事员，复旦大学的硕士毕业要到烟草公司的生产一线当包装工。
如果现在父母告诉孩子要好好学习，考上清华北大，孩子可能会说：“考上清华北大有什么了不起？我为什么要这样生活？玩游戏、和朋友聊天更有趣！”
家长们其实也无话可说。
所以站在孩子的角度来说，我们不能责怪孩子，当然这也不是家庭的问题。
如果我们不跟孩子一起去寻找“好好学习”这个真正的目标，而是用一些我们自己都说不过去的借口去搪塞、打压孩子，那就根本就没有说服力。
这是问题的第四个根源。
好了，现在我们找到了四个根本原因，下面我们来谈谈可以用什么方法来改善孩子的游戏习惯。
我们应该怎样做才能改善孩子玩手机游戏的问题呢？
首先肯定说教是没用的，比如告诉孩子要好好学习，将来才能找到好工作，但现实却并非如此，随着科技的发展，我们自身的工作岗位随时都面临着被取代、失业的风险。
有些家长会和孩子商量手机管理时间，约定每天只玩20分钟游戏，这样看似管控了，但根本问题并没有解决，孩子可能还会偷偷玩游戏。
如果想要直接有效地限制和管理孩子玩游戏，建议你针对性地解决上述四个原因，让孩子知道玩游戏不是寻找乐趣或发泄情绪的必备选项，而可能只是处理问题的方式之一。
方法一：让孩子在现实生活中寻找乐趣。
我不否认玩游戏很有趣，但除了玩游戏之外，家长还可以帮助孩子找到其他的乐趣。比如周末在家，可以带孩子去电影院看场电影，看完电影后带孩子去吃一顿美味的饭，或者去附近的实体店、文创店逛逛。如果家长工作很忙，也可以建议孩子和同学一起做这些事。
如果孩子不宅在家里，多出去到外面的世界看看，就会发现这些东西是游戏世界所无法替代的，渐渐地孩子就会自觉主动地出去玩，在现实生活中寻找属于自己的小乐趣。
这个方法看上去简单，其实做起来并不容易。
因为，在今天的现实生活中，能够给孩子带来真正乐趣的东西真的不多了。
我们需要更加宽容、耐心、无私地帮助孩子发现现实生活的乐趣。
不管是养宠物、看漫画、打篮球、还是和朋友出去玩，只要是现实生活中用手机无法实现的事情，就应该鼓励。
不要立即引导人们去问“它有用吗？”这些无用的活动是抵制手机的唯一方法。
方法二：父母行为对孩子的影响。
父母的兴趣是什么，孩子必然会受到影响。如果父母的兴趣是看视频、玩手机，孩子也会跟着兴趣。所以首先父母自己要改变，然后孩子才会改变。
比如我喜欢书法，在家也能用毛笔写字，站在家长的角度，我也希望樱桃小丸子能跟我学，但没必要强迫。
如果我每天都把写字当成一项任务，丸子是绝对不会过来的。但因为我真的很喜欢，写字的时候会感到快乐，她也被我的快乐所感染，所以当丸子从我身边经过的时候，她也想加入进来，开始拿出纸和笔做她喜欢做的事情——画画。
最近我们家发明了一个好玩的游戏：Maru画画，我写字。Maru说她就是为了好玩才涂鸦的。我发现毛笔在艺术纸上动不了，所以要用日本软毛笔来写字。这次我写了法国诗人波德莱尔的诗《协和》。
当家庭氛围对了，就不需要要求孩子做什么，他会被感染，想要开始尝试一些事情，慢慢地，他就会发现其中的乐趣，并且开心、享受其中。
每个家庭都希望自己的孩子不要沉迷于手机，家长首先要找到不沉迷于手机的生活。
即便父母并不痴迷于手机，但是他们自己的生活又很无趣，那么他们也无法阻止自己的孩子沉迷于手机。
父母越热爱生活，孩子就越不喜欢手机。
方法3：允许你的孩子感到沮丧。
要从根本上解决这个问题很简单，只要和孩子约定好，他可以有心情低落的时候，可以有生气的时候，可以有不理睬别人的时候，但是必须告诉父母，让父母知道他的情绪，当然他愁眉苦脸的原因就不用说了。
我以前去过一所很好的学校，他们有专业的心理咨询室，里面专门设置了一个安全室：有软垫子，软沙发，还有软娃娃。
当孩子带着情绪进入安全屋时，老师不会跟着进去，孩子可以在里面哭，也可以对娃娃拳打脚踢、骂脏话，这些都是允许的。安全屋不仅让人感觉舒适、安全，也让孩子有机会通过“身体锻炼”来宣泄自己的情绪。
家庭生活中也可以这样做。当孩子心情不好时，给他一把保护伞和一个释放情绪的空间。允许他呆在房间里玩游戏，或者在浴室里骂脏话。我甚至鼓励丸子扔东西，但告诉她要记得扔掉那些没有价值的东西。
在孩子处理情绪的几个小时里，父母不应该插手，假装没听见，或者偷偷躲避。当孩子有一个安全的空间来发泄和处理情绪时，你会发现他们不一定认为玩游戏是必须的。
我觉得樱桃小丸子处理情绪的方式很有意思，心情不好的时候，就会做一长段脱口秀来讽刺自己不喜欢的人或事，慢慢地，好像成了一种习惯。
前两天她在学校考试，感觉自己考得还不错，但结果却不如自己预期，心里很郁闷，于是在课堂上做了一个长篇脱口秀来宣泄自己的感受，老师和同学听后都哈哈大笑，说很精彩。
通常当孩子考试考得不好，心情低落的时候，回家后就可能会生气，与父母发生矛盾。
这样，孩子在学校消化了之后，回家就可以拿来开玩笑，这也是一种处理方式。
方法四：让孩子对未来充满希望。
这个问题不容易解决，也关系到整个社会的状况。但我们可以用温暖的东西给孩子们未来的希望，而温暖的东西绝对不是技术。
我们离机器越远，我们就会越快乐。
现在的孩子大部分的烦恼都差不多，基本都是考试成绩的问题。当孩子找不到学习的热情时，应该告诉他们，这个世界对别人的价值不止一个方向，只要学好，任何一门课在未来都是有价值的，哪怕是学校不强调的艺术、历史、体育等。
不要要求孩子把每一门学科都学好。让孩子先找到自己喜欢的东西，并愿意为之努力。此时孩子一定对学习有热情，不会讨厌所有学科。长远来看，这也可以帮助孩子找到自我价值。
爱因斯坦就是一个典型的例子，他热爱物理和数学，每次考试成绩都名列前茅，但他的法语却一个字都写不对，高考时，他的法语作文错别字百出，教授看在物理成绩的份上，给了他一个及格的机会。
正是因为他很早就找到了自己的激情所在，并能始终专注于自己喜欢的领域，才得以实现自我价值，成为人类伟大的科学家。
据教育研究显示，人类有11种能力，每一种能力都能让人找到工作、在社会上生存。
我们的学校，无论是中国的、英国的还是美国的，都强调两种能力：阅读和写作，以及数值计算。
其实，沟通能力、动手能力、思考能力、天赋能力……等9种能力，与阅读、写作、计算能力一样重要。
其实，我们没必要以学校所强调的两种能力作为条件，来限制孩子的学习目标。
一旦孩子们发现他们的成长道路有很多条，他们的能力可以在11个领域得到发展（甚至还有更多还未被发现的能力），那么游戏能提供的那点帮助就不多了！
最后我想告诉大家一件事。
我们如何在家玩游戏。
现在家里对电子产品没有任何限制，丸子可以随心所欲地玩游戏、看动漫，时间怎么分配，都是她自己决定的。
小学的时候她不玩游戏，初中之后就开始玩iPad、画画、玩游戏。一开始我们也限制她的时间，但后来她会把玩的游戏、看的电视剧分享给我们，我们看了玩了之后，觉得没什么问题，也就不怎么在意了。
如今，经过几年的探索，她找到了与电子产品相处的方法，掌握了使用电子产品的能力。
我想这种能力将来可以转移到香烟，酒精，毒品和爱情上。
这是一个成长的过程。孩子需要十年的时间才能学会如何与诱惑和上瘾的事物和平相处。
花十年的时间来学习这项技能是值得的，这就足够了。
最后说一下我见过的一个学习社区，大概是全国唯一一个真正把“游戏和学习”结合在一起的学习社区——成都先锋学习社区。
先锋社区赢得多项比赛奖牌
今年清明小长假，我们来到成都先锋小学，崔涛副校长带我们参观了学校的“游戏学习中心”，老师和孩子们组成了好几个游戏队，每天练习游戏，还请来了世界冠军级的职业选手来当老师，带大家参加各种比赛。
孩子们可以自由报名，可以通过玩游戏或者业余学习来学习专业技能，老师也是如此。
上课时，老师和孩子们专心玩游戏
不过如果想要参加，必须经过严格的训练、考核等等，学习中心的小朋友和老师们甚至每天要玩游戏六个小时！
令人惊奇的是，这并没有影响孩子们的学业成绩和成长——20年来，一大批先锋儿童考入各欧美大学，其中不乏世界一流名校。
所以你看，只要找到最根本的原因，找到解决问题的方法，手机和游戏还会是个问题吗？
白涛涛/撰稿
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